Kolleg:innen auf Distanz halten

Natürlich bleibt es dir selbst überlassen, wie du mit deinen Kolleg:innen am Arbeitsplatz interagieren willst. Klar, höflich solltest du immer sein – solange auch dir der Respekt entgegengebracht wird, der dir zusteht –, doch ob du auch persönliche Beziehungen zu deinen Teammitgliedern pflegen willst, bleibt ganz dir überlassen. Tatsächlich gibt es sogar einige gute Gründe, genau das nicht zu tun:

Keine Zeit für noch mehr Freundschaften in deinem Leben: Dein Terminkalender ist schon jetzt voll mit Familie, Freunden und Hobbys, und du merkst, dass du kaum Zeit für dich selbst hast. In so einer Situation ist es absolut in Ordnung, wenn du beschließt, keine zusätzlichen Freundschaften am Arbeitsplatz zu pflegen. Schließlich brauchst du auch mal Zeit zum Durchatmen und für deine eigenen Interessen. Neue Freundschaften können schön sein, aber sie erfordern auch Zeit und Energie – und die hast du vielleicht gerade einfach nicht.

Trennung von Arbeit und Privatem: Manchmal ist es einfacher und stressfreier, Arbeit und Privatleben strikt voneinander zu trennen. Wenn du nicht möchtest, dass deine Kolleg:innen über dein Privatleben Bescheid wissen oder umgekehrt, ist das vollkommen legitim. Es kann angenehm sein, am Arbeitsplatz einfach nur professionell zu bleiben und sich nicht mit den persönlichen Angelegenheiten anderer zu beschäftigen. So kannst du dich voll und ganz auf deine beruflichen Aufgaben konzentrieren, ohne dich in privaten Geschichten zu verlieren.

Du möchtest dich am Arbeitsplatz auf den Beruf konzentrieren: Der Arbeitsplatz ist für dich in erster Linie ein Ort der Produktivität und des professionellen Wachstums. Zwischenmenschliche Beziehungen können manchmal ablenken und dich von deinen eigentlichen Aufgaben abhalten. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich besser auf deine Arbeit konzentrieren kannst, wenn du dich nicht mit Kolleg:innen anfreundest, dann ist das eine vernünftige Entscheidung. Du kannst so sicherstellen, dass du deine Ziele erreichst und deine Arbeitsleistung nicht durch soziale Interaktionen beeinträchtigt wird.

Pünktlich Feierabend machen können: Nach einem langen Arbeitstag möchtest du einfach nur nach Hause und abschalten. Zeit für zusätzliche Aktivitäten wie Kaffeepausen, Feierabendbier oder andere soziale Events mit Kolleg:innen hast du nicht eingeplant – und das ist völlig okay. Wenn du deinen Feierabend lieber entspannt und ohne weitere Verpflichtungen genießen möchtest, ist das dein gutes Recht. Es bedeutet nicht, dass du unfreundlich bist, sondern dass du klare Prioritäten setzt und deine Freizeit zu schätzen weißt.

Du möchtest unnötiges Drama in deiner Arbeitszeit vermeiden: Manchmal können enge Freundschaften am Arbeitsplatz zu unnötigem Drama führen. Missverständnisse, Konflikte oder private Probleme können die Arbeitsatmosphäre belasten und deine Produktivität beeinträchtigen. Um solchen Situationen vorzubeugen, entscheidest du dich dafür, von vornherein den professionellen Abstand zu wahren. Das hilft dir, eine klare, ruhige und konzentrierte Arbeitsumgebung zu schaffen, in der du dich voll und ganz auf deine Aufgaben konzentrieren kannst, ohne dich in zwischenmenschliche Konflikte verwickeln zu lassen.

Jeder dieser Gründe ist völlig legitim, und es ist wichtig, dass du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen respektierst. Am Ende des Tages sollst du dich bei der Arbeit wohlfühlen und deine Zeit so gestalten, wie es für dich am besten ist.

Wie sagst du höflich ab?

Es kann manchmal eine Herausforderung sein, Kolleg:innen höflich abzusagen, wenn sie um deine Freundschaft werben, besonders wenn du die professionelle Beziehung wahren möchtest oder nicht das Risiko einer Beziehung am Arbeitsplatz eingehen möchtest.

Zunächst einmal ist es wichtig, ehrlich zu sein, ohne verletzend zu wirken. Wenn du keine Freundschaft mit einem Kollegen oder einer Kollegin eingehen möchtest, kannst du dies klar, aber höflich kommunizieren. Du könntest zum Beispiel sagen:

"Ich schätze unsere Zusammenarbeit sehr und finde es wichtig, dass wir ein gutes professionelles Verhältnis haben. Allerdings trenne ich meine beruflichen und privaten Kontakte meistens, um in beiden Bereichen fokussiert zu bleiben. Ich hoffe, du verstehst das."

Diese Aussage ist direkt, aber auch respektvoll. Sie zeigt, dass du die Person als Kolleg:in und die Arbeitsbeziehung wertschätzt, aber klare Grenzen ziehen möchtest.

Ein weiterer Ansatz ist, deine Entscheidung auf deine persönlichen Gewohnheiten und Bedürfnisse zu beziehen. Zum Beispiel:

"Danke für deine Einladung! Ich verbringe meine Freizeit meist mit meiner Familie und engen Freunden und versuche, meine Zeit gut zu verteilen. Ich hoffe, du nimmst es mir nicht übel, wenn ich lieber auf rein beruflicher Ebene bleibe."

Auch hier zeigst du Verständnis und Freundlichkeit, während du gleichzeitig deine persönlichen Prioritäten betonst.

Falls die Person dennoch nachhakt oder versucht, dich zu überzeugen, ist es wichtig, standhaft zu bleiben, ohne unfreundlich zu wirken. Du könntest hinzufügen:

"Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du an einer engeren Freundschaft interessiert bist, aber es ist für mich wichtig, diese Grenze zu halten. Ich hoffe, wir können weiterhin gut zusammenarbeiten und einander respektieren."

Denke daran, dass es völlig in Ordnung ist, Grenzen zu setzen. Indem du ehrlich und höflich kommunizierst, zeigst du Respekt sowohl für dich selbst als auch für deine Kolleg:innen. In den meisten Fällen werden deine Kolleg:innen dies verstehen und respektieren.

Letztlich ist es wichtig, klar, freundlich und respektvoll zu sein. Auf diese Weise kannst du eine gesunde Arbeitsumgebung aufrechterhalten, ohne unnötige Spannungen zu erzeugen.