Alles zur gesetzlichen Pausenregelung

"Das Beste am ganzen Tag, das sind die Pausen" tönte es vor einigen Jahrzehnten aus allen Radiolautsprechern. Vermutlich seid ihr keine Fans von Roy Black, doch mit dieser Schlagerzeile kann sich vermutlich jeder von euch anfreunden. Pausen sind nicht nur angenehm, sie sind notwendig. Wer von früh bis spät voll konzentriert arbeiten muss, braucht regelmäßige kleine Unterbrechungen. Dabei spielt es keine Rolle, ob jemand seine Zeit für das Lernen nutzt oder einen Job ausübt. 

In den meisten Schulen ist die Dauer der Pausen zwischen den Unterrichtsstunden in der Schulordnung geregelt. Dabei wird meist zwischen kleiner, großer und Mittagspause unterschieden. Die kleinen Pausen dauern in der Regel 5 Minuten. In dieser Zeit müssen die Schüler der oberen Klassen üblicherweise in den nächsten Unterrichtsraum ziehen. Das bringt euch zwar etwas in Bewegung, doch so richtig erholsam sind die kleinen Pausen nicht. In der großen Pause geht es an die frische Luft. Die Jüngeren toben herum. Die älteren Mitschüler nutzen die Gelegenheit, um sich mit ihren Freunden auszutauschen oder etwas zu flirten. Ein Pausenbrot liefert neue Energie für die Zeit bis zur Mittagspause.

Ist der Vormittagsunterricht vorbei, bieten viele Schulen ein Mittagessen an. Aus Sicht von Gesundheitsexperten ist ein solches Angebot sehr positiv zu bewerten. Doch wie sieht die tägliche Praxis in vielen Schulmensen tatsächlich aus? Haben alle Schüler zur gleichen Zeit Mittagspause, bilden sich an der Essensausgabe lange Schlangen. Oft genug fehlt dann die Zeit, um das Mittagsmahl in Ruhe einzunehmen. Meckern und motzen hilft keinem. Besser ist es, ihr nehmt eure Interessen in die eigenen Hände. Falls ihr eine Verlängerung der Mittagspause wünscht, solltet ihr euch an eure Schülervertretung wenden. Zusätzlich ist es hilfreich, wenn ihr die Elternvertreter ansprecht. Gemeinsam mit der Schulleitung können sie die Schulordnung ändern und eine neue Pausenregelung beschließen. 

Studenten haben meist etwas größere Freiheiten. Eine Pausenregelung gibt es an den Hochschulen und Universitäten nicht. Trotzdem spielt das Thema auch für Studenten eine Rolle. Falls ihr Werkstudenten seid oder euch in den Ferien ein paar Euro hinzuverdient, gilt auch für euch die gesetzliche Pausenregelung. 

Jeder Arbeitgeber ist verpflichtet, seinen Arbeitnehmern angemessene Ruhepausen zu gewähren. Die Länge der Pausen richtet sich nach der Arbeitszeit. Im §4 des Arbeitszeitgesetzes findet ihr den exakten Wortlaut der Vorschriften. Wenn ihr mindestens sechs Stunden arbeitet, habt ihr einen Anspruch auf eine 30-minütige Ruhepause. Bei einer täglichen Arbeitszeit von mehr als 9 Stunden ist eine Ruhepause von 45 Minuten vorgeschrieben. 

Dabei geht es vor allen Dingen um den Erholungseffekt. Vielleicht würdet ihr die Pause am liebsten am Ende des Arbeitstages nehmen? So ein vorgezogener Feierabend ist jedoch nicht erlaubt. Die Ruhepause dient als Unterbrechung der beruflichen Anstrengung. In den meisten Unternehmen ist gegen Mittag eine Pause von 30 Minuten üblich. So haben die Arbeitnehmer die Möglichkeit, etwas zu essen oder sich an der frischen Luft etwas zu erholen. Diese Mittagspause wird nicht bezahlt.

Die oben genannten Regelungen gelten für erwachsene Beschäftigte. Falls ihr jünger als 18 Jahre seid, gelten beim Praktikum oder im Ferienjob die Regelungen des Jugendarbeitsschutzgesetzes (JArbSchG). Jugendliche im Alter zwischen 14 und 18 Jahren dürfen nicht länger als 4,5 Stunden ohne Ruhepause arbeiten. Habt ihr eine tägliche Arbeitszeit von bis zu 6 Stunden, habt ihr Anspruch auf 30 Minuten Pause. Arbeitet ihr länger als 6 Stunden, müsst ihr 60 Minuten Pausen einlegen. Jede Unterbrechung der Tätigkeit muss mindestens 15 Minuten dauern.

Vielleicht habt ihr euch hin und wieder einfach nur geärgert, wenn ihr das Mittagessen nicht in Ruhe einnehmen konntet. Doch das Thema Pausenregelung ist viel zu wichtig, um es auf die leichte Schulter zu nehmen. Schließlich geht es um eure Gesundheit und euer Leistungsvermögen. Informiert euch über eure Rechte und engagiert euch in den Interessenvertretungen. Wer sonst sollte sich um eine gute Pausenregelung für euch kümmern?

Eine Ruhepause während der Arbeits- und Unterrichtszeit ist einerseits wichtig, um neue Energie für die anstehenden Aufgaben zu sammeln, andererseits sind sie auch notwendig für eure Gesundheit. Welchen Pausenanspruch Arbeitnehmer haben, ist derweil im Arbeitszeitgesetz klar geregelt. Pausenzeiten, welche über die gesetzlichen Mindestzeiten hinausgehen, müssen mit dem Arbeitgeber individuell besprochen werden.

 

• Hier geht es zum Arbeitszeitgesetz
• Hier das Jugendarbeitsschutzgesetz
• Weitere Informationen zur Pausenregelung im Arbeitsgesetz